ידע הוא הדבר החשוב ביותר בחיים. ככל שאנו יודעים יותר כך נצליח יותר בחיים ואין זה משנה איך אתם מודדים הצלחה.
ידע משפיע על ההתנהגות שלנו בעבודה ובזוגיות.
חשבו על כך שככל שאנו יודעים יותר על בן או בת הזוג שלנו כך החיים שלנו יותר ורודים ויותר טובים.
לכן כל אדם צריך לשאוף לדעת כמה שיותר.
זה נכון גם כאשר אנו מדברים על מחלות, אנו חייבים לדעת למה מחלות נגרמות בכדי לטפל בהן כמו שצריך.
לכן השאלה ממה נובע לחץ דם גבוה היא כל כך קריטית.
אם כן אתם צריכים לדעת כי אחת הסיבות ללחץ דם גבוה זה אי עשיית ספורט.
אתם צריכים להבין שמי שלא מתאמן יהיה חשוף יותר ללחץ דם גבוה וזה משהו שאתם חייבים לתת עליו את הדעת.
לחץ – הגורם מספר אחת ללחץ דם גבוה
אך שימו לב לחץ דם גבוה לא מתרחש רק מאי עשיית ספורט אלא מסיבות נוספות. בין היתר לחץ דם גבוה קורה בגלל לחץ. כאשר אנו נמצאים בלחץ בעבודה או בחיים הפרטיים סביר להניח שלחץ הדם שלנו יעלה. שימו לב לגוף לא משנה מה הסיבה ללחץ דם גבוה ואתם יכולים לחטוף התקף לב עקב לחץ דם גבוה עקב לחץ או עקב אי עשיית ספורט. עליכם להפנים כי תהיה הסיבה אשר תהיה ללחץ דם גבוה בסופו של דבר מדובר על דבר מאוד מסוכן לבריאות שלנו ועל כן חובה לטפל בכך בהקדם ולא להמתין אפילו דקה.
תזונה לקויה – גורם נוסף ללחץ דם גבוה
אם כן עליכם לדעת כי לחץ דם גבוה – מוביל להתקפי לב ולכן חובה כל כך לטפל בו. על רקע זה יש לציין כי לחץ דם גבוה נגרם לא רק עקב אי עשיית ספורט או עקב לחץ אלא גם עקב תזונה לקויה. תזונה משפיעה מאוד על לחץ הדם שלכם ואם אתם אוכלים לא חכם ולא נכון הסיכוי שלכם ללחץ דם גבוה ולהתקף לב בעקבותיו הוא הרבה יותר גבוה. אם אתם לא יודעים מה לאכול בכדי להוריד לחץ דם גבוה לכו לדיאטנית קלינית והיא תסייע לכם להחליט על תפריט מאוזן ובריא אשר יוריד את לחץ הדם שלכם ויאפשר לכם לחיות באורח חיים בריא ללא חשש מהתקפי לב.
שינה מועטה – עוד גורם ללחץ דם גבוה
לבסוף יש לציין גורם נוסף ללחץ דם גבוה וזוהי שינה לקויה. מי שלא ישן טוב בלילה יסבול סביר להניח מלחץ דם גבוה ולכן יש להקפיד על שינה בריאה ולא לזלזל בכך. אם אתם לא מצליחים לישון בלילה כמו שצריך תטפלו בבעיה באמצעות פניה אל רופא המשפחה ובאמצעות פניה אל רפואה משלימה וכך תורידו את לחץ הדם וגם תישנו יותר טוב.
