לאו דווקא בצער: כך תעבירי את ההיריון בכיף!

בשנים האחרונות אנו שומעות על יותר ויותר נשים שמשתפות בקשיים שהן חוות במהלך ההיריון. עד לא מזמן זה היה לא נהוג להתלונן ולומר כמה קשה לסחוב את הבטן, לא לישון בלילה ולהקיא כמה פעמים ביום. אם אתן קוראות את המילים הללו ומבינות שמדובר עליכן, כדאי שתישארו אתנו ותגלו איך תוכלו להעביר את ההיריון בכיף ובקלות.

היריון זו לא מחלה – הקדמה

כולם מסביב אומרים שהיריון זו לא מחלה, אבל אי אפשר להתעלם מן העובדה כי מדובר בהליך שגורר כל מיני סימפטומים שקשורים למחלות, למשל:

• בחילות
• הקאות
• צרבות
• כאבי גב ועוד

אנחנו כאן כדי להעלות את העניין למודעות ולומר לכן, נשים יקרות – אתן יכולות לומר את שעל ליבכן. קשה לכן? תשתפו. שכן, זה חשוב לשתף בתחושות שעוברות עליכן, גם אם הן לא קלות. זה לא אומר שאתן לא מעריכות את ההיריון, אתן פשוט מציינות שהוא מלווה בקשיים. שוחחנו עם מי שעברו הריונות לא פשוטים וביקשנו לדעת אילו טיפים יש להן עבור אחרות שנמצאות במצב דומה. כעת, נציג בפניכם 3 טיפים שהקלו עליהן וכנראה יקלו גם עליכן.

טיפ מספר 1: תאכלו ארוחות קטנות

חשוב מאוד שתדעו שיש המלצה גורפת לאכול ארוחות קטנות במהלך ההיריון. ההמלצה היא לאכול 4 – 5 ארוחות קטנות במקום 3 ארוחות גדולות. מי שקראו את המאמרים באתר נשים קוראות ללדת יודעות שהמלצה זו מקלה על הקיבה ומפחיתה את הסיכוי לסבול מצרבות.

טיפ מספר 2: תפתחו את הבוקר עם קרקר יבש במיטה

הטיפ השני צפוי להפחית את בחילות הבוקר באופן משמעותי. אם אתן קמות עם בחילה מיד לאחר ההשכמה מהמיטה, כדאי שתתרגלו להכין על השידה, בצמוד אליכן, קרקר יבש. ההמלצה היא לאכול 2 – 3 קרקרים שירפדו את הקיבה ויפחיתו את הסיכוי להופעת בחילה או הקאה.

טיפ מספר 3: תדאגו לכרית היריון איכותית

אל תחכו לסוף ההיריון ותדאגו כבר מעכשיו לכרית היריון איכותית. אתן עשויות לגלות ביום בהיר אחד (או לילה בהיר אחד) שאינכן מצליחות לישון על הצד או הגב. לכן, ההמלצה היא להחזיק בבית כרית שמותאמת להיריון. כך תוכלו למצוא לעצמכן את התנוחה המתאימה ביותר וליהנות משינה טובה. ההמלצה שלנו היא לפנות אל מי שרכשה כרית שכזו בעבר ולשמוע ממנה מה מיוחד בה והאם היא ממליצה עליה.

לסיום

עד כאן המדריך שהציג בפניכן את הדרכים להתמודד עם ההיריון הנוכחי. עכשיו אתן מכירות בטיפים שיסייעו לכן בהפחתת צרבות, כאבי גב ובחילות. כך שנותר לכן רק ליישם את הנכתב לעיל ולהרגיש הקלה משמעותית. נזמין אתכן בהזדמנות זו להעביר את המידע לנשים אחרות שיתעניינו בו. מי יודע? אולי בזכותכן, אישה הריונית אחרת תגלה שהיא יכולה להעביר את ההיריון באופן נינוח יותר.