איך לטפל בחרדה בבני נוער

הפרעות חרדה הן בין התופעות המדווחות ביותר בקרב בני נוער בארץ ובעולם כולו, חרדה היא תופעה מוכרת שעלולה לפגוש כל אחד בכל זמן בחיים, בגילאים צעירים בזמן תהליכי התפתחות הפרעות חרדה יכולות לגרום להשלכות רבות וארוכות טווח על בריאות הגוף והנפש ולכן חשוב לאבחן ולטפל.

 

מופעי החרדה אצל בני נוער ומשמעותיהם

אנחנו שומעים כל הזמן על ציפרלקס לילדים אך צריך לעשות סדר! ישנם אירועי חרדה שעלולים להופיע אצל מתבגרים בעקבות או לקראת אירוע שגורם לתחושת לחץ או פחד, אירועי חרדה כאלה יחלפו מעצמם תוך כמה שעות או יום כמובן שיש לתת לזה מקום איך אין צורך להילחץ ממופע חד פעמי כזה.

כשמופיעות בעיות חרדה המתמשכות בצורה אינטנסיבית במשך שבועות, מערערות את התפקוד היומיומי כמו קשיים בלימודים, קשיים חברתים או קשיים בהרגלים ומטלות יומיות.

 

תסמינים שניתן לשים לב אצל ילדכם או על עצמכם

 

תסמינים רגשיים

  • עצבנות, מתח וחוסר מנוחה. דאגה ונסיון לשלוט בדאגה, חוסר יכולת להרגע.
  • רגישות מוגברת לביקורת או מודעות עצמית בלתי פוסקת.
  • ציפייה לגרוע מכל, חששות מתמידות.
  • המנעות מכניסה לסיטואציות חדשות או אתגרים.
  • התכנסות, ביישנות.
  • מחשבות ודימויים שעולים באופן אובססיבי.

 

תסמינים גופניים

  • שרירים תפוסים או כואבים בלי סיבה נראית לעין.
  • צורך גבוהה בהתפנות לשירותים.
  • דפיקות לב מואצות, הזעה, כאבי ראש, כאבי בטן או בחילה.
  • קשיים בשינה- קושי להרדם או קושי להתעורר.
  • עייפות מתמשכת.

 

איך מטפלים?

קודם כל לפני הטיפול יש לאבחן את הבעיה אצל אנשי מקצוע ולא להסתפק במידע אחר – אפשר לגשת לרופא משפחה, יועצים בבית הספר, פסיכולוג, פסיכיאטרית, ייעוץ טלפוני דרך ער"ן, מרכז לשירותים חברתיים בקהילה.
טיפול בחרדה מתחלק לשלוש דרכים – תרופתית במקרה של הפרעות חרדה קיצוניות, פסיכולוגית בשיטה הדינאמית ובשיטה ההתנהגותית.

 

השיטה התרופתית

תרופות כמו ציפרלקס ניתנות במצב של חוסר איזון במוליכים עצביים במוח והן יכולות לאזן מצב זה. במצב חרדה גבוהה מומלץ לשלב מתן תרופות עם אחד מהטיפולים הפסיכולוגיים המוצעים. הכדורים יכולים להוות חלק הכרחי בבעיה אך הם לא מציעים פתרון אמיתי לחרדה.

 

השיטה הדינמית

מתמקדת בעבר שבמקרה של בני נוער יהיה טמון לרוב בילדות ומבקשת למצוא את שורש הבעיה הפסיכולוגית שמובילה להופעתם של מצבי חרדה אצל המתבגרים. טיפול זה הוא ארוך טווח, דינאמי ולא נוגע ישירות בסיבות העכשוויות לחרדה.

 

השיטה ההתנהגותית

מתמקדת בהווה ובסיבות והנסיבות להופעת חרדה – משתמשת בטכניקות ותרגילים להפחתת לחץ ומתח ונותנת טיפול ממוקד וקצר טווח לבעיות החרדה ואיך אפשר להמשיך להתמודד איתם.

 

לסיכום

אם אחד מילדכם סובלים מחרדה חבקו אותם ודאגו להסביר שהם לא לבד, לוו אותם בכל תהליך שתבחרו ותהיו שם בשבילכם בזמנים מבלבלים כאלה.

איך לטפל בחרדה בבני נוער

רוצים לפרסם כתבה אצלינו באתר?
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.
אהבתם את הכתבה ? שתפו בקליק
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב google
באותו נושא